jaki jest

Jest, tylko ze w dni nietreningowe, bieganie jaki i pływanie na redukcje jest super. Ale pamiętaj organizm bierze energie z tłuszczów zapasowych po 30 min biegu przy tętnie 70/75 HR. Przed upływem 30 min palimy glikogen. Pozdro.

[...] czasie wakacji. wiec juz kilka ladnych lat siwizna mi towarzyszy:( nie bralam nigdy zadnych tabletek, ani innych preparatow,wiec nie wiem,czy dzialaja czy nie, jedyny sposob jaki mam na pozbycie sie siwych wlosow to,niestety,farbowanie i niszczenie wlosow...:(( w moim przypadku siwe wlosy zawdzieczam stresom zycia codziennego:) przez ostatni [...]

dla przykladu podam ze moj kumpel wali tren 1ml e2d + 1ml oma e2d i ledwo co rosnie ...jedyny objaw jaki widac po nim to jest czerwony jak burak ciśnienie musi mieć nieziemskie a nawet sila mu za bardzo nie idzie ..no ale spowodowane jest tym ze jest juz na cyklu pare ładnych miesięcy na roznych srodkach cykle tez mial takie z duupy no i nie [...]

"Wytyczne" - były takie jakie wkleiłem powyzej, jak wspomnialem tolerowana jest spora elastyczność, przeciez my (zarówno ja, jak i firma) przed rozpisywaniem naboru nie wiedzielismy czy wygra ktos wazacy 75kg czy 110kg , takze nie nalezy traktowac podanych ilosci jako ostateczne w zadnym wypadku. Wspomnialem o tym w 1 poscie naboru, ze [...]

Ma byc tak: 1. Przysiad 2.Wioslowanie w opadzie 3. Podciaganie na drazku 4. Wyciskanie na plaskiej 5. Wyciskanie zza glowy 6. Uginanie ramion ze sztanga Bedzie dobrze????? A jaki to jest trening calego ciala?

witam, wzrost 184 cm waga 88,5 kg wiek 28 l cel - do końca cyklu zrobić kolejne 3 kg masy, potem cykl na redukcję tkanki tłuszczowej jestem w połowie cyklu na masę, mam zamiar robić do 15 maja a potem redukcja. Robię split 3 razy w tyg. Efekty widać, dieta dobra , tłuszczu zbytnio nie łapię. Pytania mam odnosnie redukcji, szukalem przez godzinę [...]

Sprawdż jaki dzisiaj mamy dzień! Bo mnie się wydaje, że Prima Aprilis! Czytaj to co dziś umieszczono na stronie MON: 02.04. Warszawa. W czwartek, 2 kwietnia br. o godz. 10.00, minister obrony narodowej Bogdan Klich osobiście zapozna się z przebiegiem uruchomionej 1 kwietnia br. kwalifikacji wojskowej, prowadzonej przez Ministerstwo Spraw Wewnę- [...]

W teorii WT jest własnie po to, żeby słabszy pokonał silniejszego przez wykorzystanie jego siły i obrócenie jej przeciwko niemu. Nie wiem jaki poziom miały Twoje koleżanki, ale widocznie nie umieją robić dobrych zwrotów. Poćwicz z N.Madayem lub L.Tingiem a poznasz inny wymiar WT, do którego nie dorosną nigdy mistrzowie innych styli.

Dudekkk jak Twoja wiedza o odżywianiu i suplementacji jest taka jaki staż na siłowni to zachęcam do działu odżywianie..

a tak OT to jaki jest rekord swiata w takich pompkach ?

[...] na mase i chce jakos palic ten tluszcz, nie tracac przy tym miesni. Codzennie juz przeplatam biegi zwykle z biegami interwalowymi i z basenem. Formy troche jest bo po jakims pol roku bez biegania 4km zrobilem. Tylko teraz pytanie, jaki trening na silowni zastosowac? Zwykly trening na sile wg atlasu, 8-1 powtorzen, 3 razy w tygodniu? W [...]

[...] energetyczne" czy cos w tym stylu. Te substancje pobudzajace sa wszedzie. Wyczytalem gdzies, ze w herbacie nawet 10-50 mg takiego zwiazku jest pobudzajacego, jaki mozemy spotkac w tych napojach w ilosci 80-110. Moze zle spisz. Kladz sie spac okolo 22. Mozliwe, ze jak wiekszosc teraz siedzisz na kompie od 22-1 zamiast spac ;P 3-4 [...]

Witam ! Mam do was pytanie jaki mam teraz trening sobie wybrać ostatnio ćwiczyłem split na masę atak wyglądał mój plan Poniedziałek 1) Klata - Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4 s 12/10/8/6/ - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s 12/10/8/6 - Rozpietki w siadzie na maszynie 4 s 10/10/10/10 2) Triceps - Francuskie [...]

jaki jest cel zeby opuszczac tak sztange do szyi? http://www.youtube.com/watch?v=oDUxP-qaEsE

No popatrz jaki BULMASTIF jest naiwny

cabriolet jeszcze zalezy ile w lapce jest i jaki bf.bo jak slaba lapka to beda za toba psy gonily bo lubia kosci

"cabriolet jeszcze zalezy ile w lapce jest i jaki bf.bo jak slaba lapka to beda za toba psy gonily bo lubia kosci" "kabrio i pierścieniem o glebę" spam się obudził

One man.. Stopień się nie liczy jaki się ma(patrząc np na sifu Darka i jego uczniów). Bardziej liczą się lata treningu i intensywność treningów. Odszedłem od Darka, bo się przeprowadziłem i musiałem zmienić szkołę, wtedy mi sie oczy otworzyły. Nie robie reklamy dla nikogo, tylko wypowiedziałem sie w wątku "lipne techniki WT" i wiesz co? [...]

wowa01 chcesz usłyszeć lepsza historię?? Mnie i moich 2 kolegów zaatakowała kiedyś 5 na nasza trójkę w tym ja jedna dziewczyna. Najlepsze jest to, że chcieliśmy załagodzić sytuację, koelga dostał od tyłu. Potem zaczęli uciekać, na początku mi nic nie roblil, potem jeden z nich zaczął się do mnie burzyć. Zaczęliśmy sie szarpać, na szczęście jeen z [...]

[...] do tych stylów, bo wiem, że trole się zdarzają wszędzie ale fakt faktem, że na nie sportowych stylach najczęściej trola można uświadczyć. Cavior myślałeś kiedyś nad tym w jaki sposób i czy jest to w ogóle możliwe aby usportowić w jakimś stopniu aikido? Czy Kano dostatecznie wykorzystał zasób technik chwytanych tworząc Judo? Może w połączeniu [...]